Kursbeschreibung

Morgens aufstehen, schnell los zur Arbeit (Schule), einkaufen, Essen zubereiten, Termine einhalten und am Abend müde ins Bett: Wer kennt das nicht? Wer sehnt sich nicht nach Pausen, in denen man ganz bei und für sich sein kann?

Ausgehend von den klassischen Yoga-Haltungen aus dem Hatha-Yoga wird in diesem Kurs ein besonderes Augenmerk auf die achtsame Ausführung der Bewegungen und Yoga-Asanas gerichtet und so das Gefühl für Beweglichkeit, Kraft und Ressourcen gestärkt. Der Kurs ist für alle Altersstufen und jedes "Fitnesslevel" geeignet. Eine individuelle Auswahl der Asanas trägt dazu bei, eigene Grenzen wahrzunehmen und achtsam zu erweitern.

Mitzubringen sind die eigene rutschfeste (Yoga-) Matte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung.