Kursbeschreibung

Indian Balance ist ein ruhiges Bewegungsprogramm, bei dem die Atmung und die mentale Entspannung im Vordergrund steht. Der Untertitel „Den Körper bewegen während der Geist ruht“ trifft es also recht gut. Untermalt werden die Bewegungen durch indianische Musik. Bewegt wird sich im Stand und aus verschiedenen Positionen auf der Matte. Als Ausklang kommen Klangschalen zum Einsatz, die zwar nicht indianisch sind, aber die Entspannung noch vertiefen. Sie untermalen die Meditation bzw. Klangreise.

Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke und Kissen (bei Bedarf) mitbringen.