Kursbeschreibung

KAHA ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen, ist von allen Teilnehmenden besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen in jedem Alter durchführbar. KAHA gibt innere Ruhe und Gelassenheit.

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen".

Es ist inspiriert vom Taiji, Kung Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga.

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren - eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

Die Musik stammt von Bands hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Sie verstärkt die Emotionen und Motivation.

KAHA ist für folgende Zielgruppen geeignet:

- Kurseinsteiger*innen, Sportanfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

- Jüngere und ältere Kursteilnehmer*innen mit unterschiedlichem Fitnesslevel

- Teilnehmer*innen, die die Bein- und Gesäßmuskulatur kräftigen wollen

- Übergewichtige Personen

- Leistungsschwächere Personen

- Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden