Kursbeschreibung

„Du erfrischt meine Seele und leitest mich zu Ruheplätzen“ (Psalm 23)

Berufliche Belastungen, familiäre Verpflichtungen und gesellschaftliche Herausforderungen verlangen uns viel ab. Umso wichtiger ist es, die eigene Resilienz zu stärken – also die Fähigkeit, auch in belastenden Zeiten handlungsfähig zu bleiben, neue Kraft zu gewinnen und gut für sich selbst zu sorgen. Das Pilger- und Yoga-Retreat bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre inneren Kraftquellen kennenzulernen und diese bei Bedarf anzuzapfen. Bewusst nehmen wir uns eine Auszeit in einer naturbelassenen Umgebung, um dort Mittel und Wege für die eigenen Bedürfnisse zu finden. Leitbild ist der Psalm 23, der uns durch die drei Tage begleitet. Wie können wir ihn als Kraft- und Lebensquelle für den Alltag nutzbar machen? Die Bilder von Weg, Führung, Schutz, Weite, Ruhe, Nahrung und Vertrauen werden körperlich, geistlich und im gemeinsamen Unterwegssein erfahrbar und reflektiert.

Die dreitägige Weiterbildung verbindet körperorientierte Methoden des christlich geprägten Yoga (Hatha Yoga) mit Elementen des Pilgerns, der Selbstreflexion, der Kommunikation und der spirituellen Bildung. Die Teilnehmenden erweitern ihre Fähigkeit, eigene Wahrnehmungen, Bedürfnisse, Grenzen und Ressourcen bewusst wahrzunehmen und in Beziehung zu ihrem beruflichen und persönlichen Gewohnheiten zu setzen. Die Einheiten laden dazu ein, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu gewinnen. Biblische Texte und spirituelle Impulse begleiten die Übungen und eröffnen einen Zugang zu Körper und Seele als Einheit.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Yogaübungen werden achtsam angeleitet und können individuell an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden. Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Perfektion, sondern die Erfahrung von Entspannung, innerer Stärke und Vertrauen.

Das Zusammenspiel von Christlichem Yoga und Pilgern öffnet den Raum, innezuhalten und die eigenen Routinen zu reflektieren. So können neue Perspektiven für den persönlichen und beruflichen Alltag entstehen.

Wir beginnen das Pilger- und Yoga-Retreat im Bergkloster Bestwig mit einem geführten Rundgang durch das Kloster und einer beginnenden Yogaeinheit.

Die beiden folgenden Tage starten mit einer frühen Yogaeinheit, die dazu dient, die eigenen Kraftquellen zu aktivieren. Der Pilgerweg führt von Bestwig nach Velmede und zurück. Er ist ca. 10 km lang und in mehrere Stationen unterteilt. Am Abreisetag schließen wir mit einem kurzen Pilgerweg und Atemübungen, um die Erkenntnisse des Vortags zu festigen und auch in der gewohnten Umgebung anwenden zu können.

Benötigt werden gutes Schuhwerk, bequeme Kleidung und ein Rucksack für die Verpflegung. An- und Abreise erfolgen individuell.

In die Teilnehmendengebühr sind eingeschlossen:

Zwei Übernachtungen im Kloster inkl. Halbpension im Einzelzimmer (Doppelzimmer auf Wunsch) und Programm mit zwei ausgebildeten Referentinnen. Das Abendessen am Samstag ist in einer örtlichen Pizzeria in Bestwig geplant (Selbstzahler).

An- und Abreise erfolgen individuell.

Ihre Übungsleiterinnen: Kathrin Windgassen, Christliche Yogalehrerin nach Sela und Dorthe Grimberg, Gestaltpädagogin, zert. Pilgerbegleiterin, zert. Lebenswege franziskanisch begleiten.

Anmeldende ist der 19. April 2027!

Stornobedingungen

Insofern wir Ihren Platz nicht nachbesetzen können, berechnen wir:

Ab 60 Tage vor Anreise: 25%

Ab 30 Tage vor Anreise: 50%

Ab 14 Tage vor Anreise: 75%

Ab 4 Tage vor Anreise: 85%

Ab 1. Tag vor Anreise: 100%

der Teilnehmendengebühr. Die Abmeldung muss schriftlich eingehen.

Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittversicherung!

Die Veranstaltung kann bei nicht Erreichen der Mindestteilnehmendenzahl seitens des Ev. Bildungswerkes Dortmunds nach Erreichen der Anmeldefrist abgesagt werden. Selbstverständlich informieren wir Sie umgehend.

Die Veranstaltung wird durchgeführt mit Unterstützung der Entwicklungspauschale des Landes NRW nach § 18 Weiterbildungsgesetz.