Kursbeschreibung

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele setzt. Der ganzheitliche Ansatz basiert auf der Kombination von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Atemtechnik, welche zu einem neuen Körpergefühl beitragen.

In diesem Kurs werden zunächst grundlegende Elemente wie Atmung und Zentrierung vermittelt. Erste Übungen führen an die Methode heran, um darauf aufbauend in das Training nach der Pilates-Methode übergehen zu können.