Gesundheit - aktiv sein und entspannen
Jeder Mensch kann aktiv etwas tun, um seine Gesundheit zu erhalten oder auch zurück zu erlangen - und das kann auch viel Spaß machen!
Wie Sie bereits für Babys und Kinder gesund und lecker kochen können, erfahren Sie in unseren Kursen unter "Gesunde Ernährung".
Weitere Kochkurse finden Sie unter "Kochen & Kulinarisches".
Bewegung kommt im Alltag oft zu kurz. Um Fehlhaltungen und altersbedingten Beschwerden entgegenzuwirken finden Sie in unseren Kursen Bewegungsangebote für jedes Alter.
Zur Ruhe kommen, den hektischen Alltag ausblenden, zu sich finden und auf den eigenen Körper hören: in unseren Entspannungskursen begleiten wir Sie auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Inneren.
Yoga und Achtsamkeit
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnr. | F232-U303 |
| Beginn | Mi., 30.08.2023, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Dauer | 11 Termine |
| Kursort | Wickede: Begegnungszentrum, Bühnensaal |
| Gebühr | 75,00 € |
| Teilnehmer:innen | 8 - 14 |
Kursbeschreibung
Morgens aufstehen, schnell los zur Arbeit (Schule), einkaufen, Essen zubereiten, Termine einhalten und am Abend müde ins Bett: Wer kennt das nicht?
Wer sehnt sich nicht nach Pausen, in denen man ganz bei und für sich sein kann?
Ausgehend von den klassischen Yoga-Haltungen aus dem Hatha-Yoga wird in diesem Kurs ein besonderes Augenmerk auf die achtsame Ausführung der Bewegungen und Yoga-Asanas gerichtet und so das Gefühl für Beweglichkeit, Kraft und Ressourcen gestärkt. Der Kurs ist für alle Altersstufen und jedes "Fitnesslevel" geeignet. Eine individuelle Auswahl der Asanas trägt dazu bei, eigene Grenzen wahrzunehmen und achtsam zu erweitern.
Mitzubringen sind die eigene rutschfeste (Yoga-) Matte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung.
Wickede: Begegnungszentrum, Bühnensaal
Wickeder Hellweg 82-8444319 Dortmund