Gesundheit - aktiv sein und entspannen
Jeder Mensch kann aktiv etwas tun, um seine Gesundheit zu erhalten oder auch zurück zu erlangen - und das kann auch viel Spaß machen!
Wie Sie bereits für Babys und Kinder gesund und lecker kochen können, erfahren Sie in unseren Kursen unter "Gesunde Ernährung".
Weitere Kochkurse finden Sie unter "Kochen & Kulinarisches".
Bewegung kommt im Alltag oft zu kurz. Um Fehlhaltungen und altersbedingten Beschwerden entgegenzuwirken finden Sie in unseren Kursen Bewegungsangebote für jedes Alter.
Zur Ruhe kommen, den hektischen Alltag ausblenden, zu sich finden und auf den eigenen Körper hören: in unseren Entspannungskursen begleiten wir Sie auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Inneren.
Relax-Mix
fast ausgebucht (1 Plätze aus 7 sind frei)
| Kursnr. | F232-U309 |
| Beginn | Mi., 18.10.2023, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursort | Berghofen: Ev. Familienzentrum |
| Gebühr | 27,50 € |
| Teilnehmer:innen | 6 - 7 |
Kursbeschreibung
Unser Alltag fordert uns in vielen Bereichen. Leider nehmen wir uns zu wenig Zeit für Entspannung. In diesem Kurs erlernen Sie unterschiedliche Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Fantasiereisen. Dazu kommen Gymnastikübungen und Elemente aus dem Qi Gong und Yoga. Tanken Sie Kraft und neue Energie, um Stresssymptome und Verspannungen entgegenzuwirken.