Gesundheit - aktiv sein und entspannen
Jeder Mensch kann aktiv etwas tun, um seine Gesundheit zu erhalten oder auch zurück zu erlangen - und das kann auch viel Spaß machen!
Wie Sie bereits für Babys und Kinder gesund und lecker kochen können, erfahren Sie in unseren Kursen unter "Gesunde Ernährung".
Weitere Kochkurse finden Sie unter "Kochen & Kulinarisches".
Bewegung kommt im Alltag oft zu kurz. Um Fehlhaltungen und altersbedingten Beschwerden entgegenzuwirken finden Sie in unseren Kursen Bewegungsangebote für jedes Alter.
Zur Ruhe kommen, den hektischen Alltag ausblenden, zu sich finden und auf den eigenen Körper hören: in unseren Entspannungskursen begleiten wir Sie auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Inneren.
Pilates
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnr. | F261-U211 |
| Beginn | Do., 16.04.2026, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Dauer | 11 Termine |
| Kursort | Wickede: Begegnungszentrum, Großer Saal |
| Gebühr | 50,00 € |
| Teilnehmer:innen | 8 - 12 |
Kursbeschreibung
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele setzt. Der ganzheitliche Ansatz basiert auf der Kombination von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Atemtechnik, welche zu einem neuen Körpergefühl beitragen.
Im Pilates-Training arbeiten wir gezielt mit tiefliegenden Muskelgruppen, vor allem mit der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Das Training trägt zu einer aufrechten Haltung und zu innerer Stärke bei. Pilates-Übungen werden generell langsam ausgeführt, schonen die Gelenke und Muskeln und werden von einer bewussten, gezielten Atmung unterstützt.
Wickede: Begegnungszentrum, Großer Saal
Wickeder Hellweg 82-8444319 Dortmund