Gesundheit - aktiv sein und entspannen

Jeder Mensch kann aktiv etwas tun, um seine Gesundheit zu erhalten oder auch zurück zu erlangen - und das kann auch viel Spaß machen!

Wie Sie bereits für Babys und Kinder gesund und lecker kochen können, erfahren Sie in unseren Kursen unter "Gesunde Ernährung".
Weitere Kochkurse finden Sie unter "Kochen & Kulinarisches".

Bewegung kommt im Alltag oft zu kurz. Um Fehlhaltungen und altersbedingten Beschwerden entgegenzuwirken finden Sie in unseren Kursen Bewegungsangebote für jedes Alter.

Zur Ruhe kommen, den hektischen Alltag ausblenden, zu sich finden und auf den eigenen Körper hören: in unseren Entspannungskursen begleiten wir Sie auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Inneren.

 

Kursdetails

Mit KAHA zu innerer Ruhe und Gelassenheit Präsenz- und Onlinekurs

Anmeldung möglich (3 Plätze sind frei)

Kursnr. F222-U210
Beginn Di., 30.08.2022, 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort Wickede: Begegnungszentrum, Bühnensaal
Gebühr 58,50 € /4,00 inclusive Corona-Aufwendungen
Teilnehmer:innen 8 - 12

Kursbeschreibung

KAHA ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen, ist von jeder/jedem Teilnehmer*in und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen. KAHA gibt innere Ruhe und Gelassenheit


KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen".

Es ist inspiriert vom Taiji, Kung Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga.

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren - eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.


Die Musik stammt von Bands hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Sie verstärkt die Emotionen und Motivation.


KAHA ist für folgende Zielgruppen geeignet:

- Kurseinsteiger*innen, Sportanfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

- Jüngere und ältere Kursteilnehmer*innen mit unterschiedlichem Fitnesslevel

- Teilnehmer*innen, die die Bein- und Gesäßmuskulatur kräftigen wollen

- Übergewichtige Personen

- Leistungsschwächere Personen

- Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

Wickede: Begegnungszentrum, Bühnensaal

Wickeder Hellweg 82-84
44319 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
30.08.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Wickeder Hellweg 82-84, Wickede: Begegnungszentrum, Bühnensaal
Datum
06.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zoom BM
Datum
13.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zoom BM
Datum
20.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zoom BM
Datum
27.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zoom BM
Datum
18.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zoom BM
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zoom BM
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Zoom BM
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Wickeder Hellweg 82-84, Wickede: Begegnungszentrum, Bühnensaal
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Wickeder Hellweg 82-84, Wickede: Begegnungszentrum, Bühnensaal
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